Cerebro y Aprendizaje

¿Qué hay de nuevo en el conocimiento del aprendizaje?

Siempre se supo que para aprender hay que repetir, y no solo para aprender una poesía de memoria o unas lineas de un libreto.

Hoy las neurociencias nos indican que a medida que conocemos más profundamente como aprende nuestro cerebro, nuevas estrategias de aprendizaje se incorporan, pero también se valorizan otras. 

Aprender significa hacer nuevas conexiones. Y estas conexiones modifican nuestro cerebro como un río que fluye.

El cerebro funciona como un  circuito eléctrico. Cada vez que aprendes algo nuevo, nuevas conexiones aparecen entre las neuronas de tu cerebro. Tan bien como la energía corre a través de los circuitos, las señales son transmitidas de un grupo de neuronas a otro grupo de neuronas.

Por ejemplo, si estas tratando de memorizar el nombre de un nuevo compañero, las señales viajan entre las neuronas del reconocimiento facial y las neuronas que procesan auditivamente el nombre. Cuando vuelvas a encontrarte con este nuevo compañero, el mismo grupo de neuronas se activarán para recuperar su nombre. Cuantas más veces te encuentres con él, el mecanismo de activación de ese mismo grupo de neuronas se activarán automáticamente. Y esto es la razón del refuerzo del aprendizaje mediante la repetición.

Liliana Sabe
verbaloop@gmail.com

Juegos y Depresión

Un estudio revela que los juegos en las computadoras o dispositivos móviles pueden aliviar los síntomas de depresión en ancianos que no responden bien a los fármacos. 

Se estima que un 40% de las personas con depresión tienen fallas en las funciones ejecutivas, aquellas relacionadas con la planificación y la organización de la conducta y actividad.

Investigadores de China y USA diseñaron juegos, capaces de adaptarse a las habilidades de cada jugador, y se puso especial énfasis en que fueran adecuados, atractivos y desafiantes. Cuando la capacidad del individuo mejoraba, se corregía el nivel de dificultad con el objeto de que permaneciera en un rango indicado para inducir la neurogénesis. 

Los pacientes que no habían respondido bien a la medicación y se sometieron a estos juegos de computadoras mejoraron su desempeño ejecutivo y redujeron sus síntomas depresivos.

Cada día aparecen juegos nuevos que desafían nuestras habilidades, y estos están al alcance de un click. Lo importante, a la hora de elegir, es considerar siempre que los juegos, además de ser atractivos, deben desafiar nuestras habilidades atencionales, de memoria, de estrategia y de lenguaje.  Los mejores alimentos para nuestro cerebro son: la novedad, el desafío y la constancia.


Liliana Sabe
verbaloop@gmail.com

Fuente: Nat Commun 2014; 5:4579   Morimoto SS et. al
             Revista de Neurología 6/10/14

Lenguaje bihemisferico

Ambos hemisferios intervienen en el habla

El habla conlleva el uso de ambos hemisferios cerebrales. Un estudio podría terminar con la creencia común de que sólo un lado del cerebro se utiliza para esa tarea.

Según los autores, las conclusiones anteriores sobre el habla provenían de estudios que dependían de mediciones indirectas de la actividad cerebral. Sin embargo, la nueva investigación examinó directamente el vínculo entre el habla y la actividad cerebral, ya que se implantaron electrodos especializados dentro y en la superficie del cerebro de los participantes del estudio.

Los investigadores se centraron en las partes del cerebro utilizadas durante el habla. Se pidió a los participantes que repitieran dos términos inexistentes (‘kig’ y ‘pob’), lo que permitía aislar el habla del lenguaje. Los resultados mostraron que los participantes utilizaban ambas partes del cerebro para el habla.

Con esa mayor comprensión del proceso del habla, se espera poder ofrecer nuevas herramientas de rehabilitación para intentar recuperar la capacidad de hablar a quienes han sufrido un ACV o lesiones que originan un daño cerebral.

 [Nature 2014]
Cogan GB, Thesen T, Carlson C, Doyle W, Devinsky O, Pesaran B

 

¿Qué es la disartria?

La disartria es un problema del habla causado por la falta de control de los músculos de la cara y de la boca. Este problema puede ocurrir, al igual que la afasia, por una lesión cerebral (ACV), traumatismos de cráneo y enfermedades neurodegenerativas. Una persona que padece disartria sabe qué palabras usar pero no es capaz de decirlas correctamente. Los ejercicios que se recomiendan para mejorar el habla se denominan PRAXIAS. Básicamente son “morisquetas” que realizamos frente al espejo para mejorar la tonicidad de la boca, lengua, y mejillas . Te presentamos algunos ejercicios que están incluidos en el cuadernillo de "Ejercitación Oral". 

Nobel de Medicina

 ¿Cómo hace Messi para saber exactamente hacia dónde va su compañero de equipo y ponerle la pelota justo a sus pies? ¿Qué mecanismo de "navegación" utiliza? ¿Tenemos una brújula interna? ¿Cómo hacemos para ubicarnos y ser capaces de llegar a un nuevo lugar sin problemas?

Las llamadas "células de localización" se ubican en el hipocampo, región cerebral ubicado en el lóbulo temporal. Esta región es la responsable de la memoria y de la ubicación espacial.

La pareja de neurocientíficos noruegos, galardonados con el Nobel de Medicina del 2014, descubrieron una red de células con forma hexagonal que contribuyen a formar nuestros mapas mentales.

La relevancia del descubrimiento es vital, no sólo para detallar como funciona nuestra brújula interna, sino para comprender mejor la degeneración del hipocampo causada por las demencias.

"Resolvieron el misterio de cómo la célula organiza su sistema de transporte interno y detallaron por qué este sistema es capaz de entregar las moléculas precisas en el lugar adecuado y en el lugar adecuado".

Liliana Sabe

Fuente: Nature, July 2014. E Moser, M Britt Moser et al.
Diario La Nación, 7/10/14

Tratamiento Intensivo

Intervención en Afasias: 

Elementos esenciales cuando la frecuencia e intensidad en el tratamiento no es posible

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La mayoría de las fonoaudiólogas y logopedas proveen rehabilitación de las afasias a pacientes con cobertura social, donde el tratamiento intensivo no es posible.

Existe una variedad de evidencia basada en la efectividad del tratamiento en agudo y sub-agudo (Bhogal, 2003) cuando se recibe tratamiento especializado  en forma intensiva (una hora diaria durante 6 – 12 meses). Cuando la frecuencia y duración del tratamiento es limitada se suceden una variedad de inconvenientes, tanto como un detrimento en la calidad de vida del paciente y su familia como en la pérdida de un tiempo precioso para maximizar la recuperación y la neuroplasticidad.

Cuando esta forma intensiva ya no es posible sostener, ya sea por límites en la cobertura o por la distancia al Centro de Rehabilitacion, es necesario implementar otras estrategias como la tele-rehabilitación con elementos y material terapéutico adecuados.

Existen  programas para PC o iPad y cuadernillos de tareas que son  diseñados por fonoaudiólogas que permiten extender por más tiempo estas  intervenciones terapéuticas, brindando soporte y control profesional a distancia y con menor frecuencia.

Liliana Sabe

lsabe@verbaloop.com

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Fuente: Roberta Elman  San Francisco Spring 2014 www.csha.org

Educación y Lectura

Es obvio decir que no tendremos educación si no leemos. 

Ayer asistí a la conferencia del Prof. Jaim Etcheverri dictada en el marco del programa educacional de FLENI. Excelente como siempre, con la simpleza de los sabios. 

Luego de dar algunos datos alarmantes de como descendió nuestro nivel educativo, especialmente en en la franja de mayor poder adquisitivo, donde cada padre dice que la educación en el país es mala pero la de sus hijos es excelente porque va a un colegio privado! Nos hizo reflexionar en nuestra propia falta de educación y criterio de autopercepción. No mejoraremos como sociedad si no hacemos una valoración de lo importante.

Fiel a su estilo, directo y contundente, el Prof. Jaim Etcheverri resume su exposición aconsejando volver a las bases donde la lectura es la clave. Retomar y reforzar el hábito de leerle a los niños, comentar lo leído, potenciar la imaginación, es decir, utilizar el lenguaje como herramienta de la civilización. La otra clave es prestigiar al docente, y aquí todos tenemos injerencia, no solo los dirigentes. 

Liliana Sabe
lsabe@verbaloop.com
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Memoria y sueño

¿Dormir mucho o dormir poco?

Un estudio en 15385 mujeres reveló que dormir menos de 5 horas o más de 9 horas diarias perjudica nuestra memoria y cognición general.

Todos hemos experimentado un día post trasnochada o una larga siesta a deshora, pero lo importante de este estudio es la vinculación del exceso o falta de sueño con padecer problemas de memoria en el futuro cuando las décadas se vayan acumulando...

Ecuación saludable: 

dormir 7 horas diarias equivale a mejor memoria mañana

Liliana R Sabe

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Fuente: Devore EE, Grodstein F, Duffy JF et. al. J Am Geriatr Soc 2014, May 1

 

Equipos creativos

Armar una app terapéutica para rehabilitación que sea útil y exitosa es mas que sólo programar. Hay que crear un guión, personajes, diseñar niveles, estipular una arquitectura y estética en función de un razonamiento clínico/intelectual para finalmente "ensamblar" todo y lograr el producto buscado que compita y sobresalga entre la gran cantidad de aplicaciones que existe hoy, tanto en AppStore como en GooglePlay.  

En el mismo sentido también hay que definir un modelo de negocio con sus canales de venta y estrategias de comunicación para que dicho emprendimiento sea sustentable en el tiempo.

Estos procesos de creación e innovación basado en una idea, ya sea clínica o recreativa, necesariamente obliga a interactuar a los profesionales de la salud con diseñadores, dibujantes, guionistas y programadores. Plasmar esa idea en una aplicación que podrá ser descargada y utilizada por miles de usuarios de todo el mundo será entonces una interacción multidisciplinaria muy demandante, sin dudas todo un desafío. 

Liliana R Sabe
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Fuente:"Crear un videojuego es mucho más que programar" Silvia Gómez, Directora del Departamento de Ingeniería Informática del ITBA. La Nación, abril 2014

Emoción y Memoria de Trabajo

La capacidad de controlar las emociones y mantener la mente fría es crucial para el éxito en muchos aspectos de la vida.

El control emocional es la habilidad para regular las respuestas emocionales y poder enfocarnos en una meta propuesta. Esto determina nuestro éxito en las relaciones interpersonales y en nuestro crecimiento profesional.

Estudios recientes notaron que el control emocional y la memoria de trabajo comparten las mismas redes y áreas cerebrales, incluyendo el área fronto-temporal y amígdala cerebral.

La memoria de trabajo es la capacidad que permite almacenar y usar múltiples piezas de información al mismo tiempo. Es la función que habitualmente recurrimos en muchos aspectos de la vida diaria. Utilizamos la memoria de trabajo cada vez que tenemos que calcular la propina, dar un vuelto, o comprender una consigna.

Todos hemos experimentado que cuando nos altera algún problema personal nuestro rendimiento no es el adecuado, estamos más distraídos, cometemos errores, podemos estar más enojosos y hasta perder cosas. Los científicos están especulando que, como el control emocional y la memoria de trabajo comparten las mismas redes neuronales, se puede disminuir los efectos de la emoción en nuestro desempeño diario, mediante la estimulación adecuada de la memoria de trabajo.

Lic. Liliana Sabe

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Fuente: Journal of Neuroscience, 2013

Inicio y propagación del Alzheimer

¿Dónde? ¿Por qué? ¿Cómo?

• ¿Dónde? La afección se inicia en la corteza entorrinal lateral (puerta de enlace del hipocampo). El hipocampo tiene como función decisiva la consolidación de recuerdos dentro de la memoria a largo plazo. 

• ¿Cómo? El Alzheimer se propaga directamente desde la corteza entorrinal lateral hacia otras áreas de la corteza cerebral, particularmente la corteza parietal, una región que influye en la representación de la info espacial.

• ¿Por qué? Se producen cambios nocivos en la proteína tau y en la proteína precursora amiloide en la corteza entorrinal. De manera conjunta, ambas proteínas dañan las neuronas de la región entorrinal.

Liliana Sabe

Fuente: Nat Neurosci 2013 Khan UA, Provenzano FA, te al.

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las huellas del estrés

El exceso de tensión cognitiva y emocional repercute en nuestro cuerpo

Evolutivamente, nuestro cerebro no está preparado para procesar la sobrecarga de sms, chats, WhatsApp, mails, Facebook, Twitts simultáneamente y en unidades breves de tiempo.

La demanda interna y externa resulta demasiada. Nos sobrecargamos y no encontramos capacidad de respuesta y  nos consideramos ineficientes. Es allí cuando sobreviene el estres.

Saber adaptarse a las circunstancias es clave. Evitar la rigidez personal y no excusarnos dieciendo "bueno, yo soy así". Estamos dentro de un gran pajar, donde debemos despejar el trigo de la paja; solo de esa manera podremos alimentar nuestro cerebro.