Escribir a mano

¿Teclado o lápiz?
Según  las investigaciones, manuscribir activa la creatividad y refuerza la memoria.

Pulsar la tecla "d" o la "s" en el teclado no comporta diferencia alguna en cuanto al movimiento de la mano. En cambio, si el ejercicio consiste en trazar una "s", tanto niños como adultos deben comprender cada giro y desarrollar el recorrido exacto de la letra con la mano. De este modo, cada signo gráfico resulta de una combinación de movimientos concretos; una ventaja decisiva frente a la escritura monótona del teclado.

Una memoria a fuerza de machetes
¿Quien no se ha hecho un "machete" o ayudamemoria para algun exámen? Atención! es mejor hacelo a mano. Resulta que después de esmerarnos en elaborar un manuscrito sintético, diminuto y legible, no en pocas ocasiones prescindimos de usarlos porque ya lo hemos aprendido! 

La escritura manuscrita no solo es el mejor canal para convertir el pensamiento en palabras sino que también favorece la memoria

Según las investigaciones, el mayor esfuerzo motor condujo a unos enlaces más complejos y estables en la memoria.


Liliana Sabe
www.verbaloop.com
 
Fuente: Mente y Cerebro Septiembre/Octubre 2013




Envejecimiento Normal

El Envejecimiento Normal es lo que experimenta la mayoría de la población, en el que no existen patologías neuro-degenerativas. Es un proceso de gran variabilidad entre individuos, es decir hay diferencias individuales producto de cómo haya cultivado su mente cada persona.


Cambios neuro-anatómicos

Existe un patrón de disminución neuro-funcional ántero-posterior, tanto en la corteza como en la sustancia blanca.
  • Lóbulo pre-frontal dorso-lateral
  • Núcleos grises subcorticales: núcleo caudado
  • Corteza temporal
  • Hipocampo (mayor a partir de los 70 años)
  • circuitos fronto-estriados y fronto-cerebelosos
  • dilatación de espacios ventriculares y surcos corticales

Factores Protectores

  • Estado de salud general (estado cardiovascular)
  • Nivel de actividad física (actividad aeróbica)
  • Nivel educativo y cultural (reserva cognitiva)
  • Factores económicos, sociales y familiares (salud socio-afectiva)

Perfil cognitivo del envejecimiento normal

  • Mayor capacidad de vocabulario
  • Mayor experiencia en resolución de situaciones
  • Proceso de aprendizaje normal
  • Memoria de trabajo y flexibilidad disminuidas
  • Memoria prospectiva y planificación disminuidas
  • Menor velocidad de procesamiento

Características conductuales

  • Preferencia por las rutinas y menor tolerancia ante las improvisaciones
  • Propensión a los enfados y a la irritabilidad 
  • Menor iniciativa y retraimiento social